Gemüse-Curry mit Kichererbsen
400 g Schachtel
Vegan
Für die Ökoland Tiefkühlgerichte werden ausschließlich hochwertige Bio-Zutaten verwendet. Unser Gemüse Curry mit Kichererbsen besteht aus einer würzigen Gemüsemischung mit Kartoffeln und einem fruchtigen Tomaten-Curry-Geschmack, ist tiefgefroren lange haltbar. Die Kichererbsen sorgen als vegane Proteinquelle für die bewusste Ernährung. Fix und fertig zubereitet in nur 8 Minuten. Das Gericht wird als Hauptmahlzeit serviert und kann mit zugesetzter (pflanzlicher) Sahne einfach verfeinert werden.


- Vegane Proteinquelle für die bewusste Ernährung
- Mit Gemüse und Kichererbsen
- 100 % Bio-Qualität gemäß EU-Bio-Verordnung
Zutaten
20 % Kichererbsen* (Wasser, Kichererbsen*), Cherrytomaten*, Blattspinat*, gelbe Karotten*, 10 % Kartoffeln*, Brechbohnen*, Wasser, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Sonnenblumenöl*, Speisesalz, Koriander*, Roh-Rohrzucker*, Maisstärke*, Knoblauch*, Curry* (Koriander*, Kreuzkümmel*, Zimt*, schwarzer Pfeffer*).
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung
Allergenhinweise
Laut Zutatenliste enthaltene Allergene sind dort durch Großbuchstaben hervorgehoben.
Kann Glutenhaltiges Getreide, Weizen, Roggen, Hafer, Eier, Soja, Milch, Sellerie, Senf enthalten.
Nährwerte pro 100 g
Brennwert kj | 332 kJ |
---|---|
Brennwert kcal | 79 kcal |
Fett | 2,7 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kohlenhydrate | 8,7 g |
davon Zucker | 3 g |
Ballaststoffe | 3,7 g |
Eiweiß | 3,2 g |
Salz | 0,87 g |
Hinweise
EU-Bio-Siegel Zertifizierung
Ökokontrollstelle: DE-ÖKO-006
Herkunft: EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
Zubereitung und Tipps:
Tipp: Nach der Zubereitung mit 100 ml (pflanzlicher) Sahne aufgießen und weitere 2 - 3 Minuten einkochen lassen.
Zubereitung in der Pfanne (empfohlen): tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 2 EL Wasser in eine heiße Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen, dann bei mittlerer Hitze weitere 5 - 7 Minuten fertig garen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
In der Mikrowelle: tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 1 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben und bei 600 Watt 2 x 6 Minuten fertig garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal gut durchrühren. Gericht vor dem Verzehr noch ca. 1 Min. ruhen lassen und umrühren, für eine bessere Temperaturverteilung.
Ökoland wünscht guten Appetit!
Zutaten
20 % Kichererbsen* (Wasser, Kichererbsen*), Cherrytomaten*, Blattspinat*, gelbe Karotten*, 10 % Kartoffeln*, Brechbohnen*, Wasser, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Sonnenblumenöl*, Speisesalz, Koriander*, Roh-Rohrzucker*, Maisstärke*, Knoblauch*, Curry* (Koriander*, Kreuzkümmel*, Zimt*, schwarzer Pfeffer*).
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung
Allergiehinweise
Laut Zutatenliste enthaltene Allergene sind dort durch Großbuchstaben hervorgehoben.
Kann Glutenhaltiges Getreide, Weizen, Roggen, Hafer, Eier, Soja, Milch, Sellerie, Senf enthalten.
Nährwerte pro 100 g
Brennwert kj | 332 kJ |
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Brennwert kcal | 79 kcal |
Fett | 2,7 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kohlenhydrate | 8,7 g |
davon Zucker | 3 g |
Ballaststoffe | 3,7 g |
Eiweiß | 3,2 g |
Salz | 0,87 g |
Hinweise
EU-Bio-Siegel Zertifizierung
Ökokontrollstelle: DE-ÖKO-006
Herkunft: EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
Zubereitung und Tipps:
Tipp: Nach der Zubereitung mit 100 ml (pflanzlicher) Sahne aufgießen und weitere 2 - 3 Minuten einkochen lassen.
Zubereitung in der Pfanne (empfohlen): tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 2 EL Wasser in eine heiße Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen, dann bei mittlerer Hitze weitere 5 - 7 Minuten fertig garen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
In der Mikrowelle: tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 1 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben und bei 600 Watt 2 x 6 Minuten fertig garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal gut durchrühren. Gericht vor dem Verzehr noch ca. 1 Min. ruhen lassen und umrühren, für eine bessere Temperaturverteilung.
Ökoland wünscht guten Appetit!
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